为缓解干警身心压力,积极推进干警心理健康教育,将关心关爱干警工作落到实处,6月8日,天府新区法院(四川自贸区法院)第十二期“梦溪讲坛”开讲,特邀四川大学华西医院心理卫生中心四级专家、临床心理治疗师、督导师陈婷教授,为全院干警开展题为“压力应对与健康管理”的专题讲座。讲座由院党组成员、政治部主任梁旭阳主持,全院各部门、法庭干警参加。
陈婷教授从压力与健康的关系,对压力的理解和诠释以及针对压力的调控技巧三个方面系统地讲述了如何正确认识压力、调适压力和自我减压疏郁,引导参训干警以积极、健康、正向、阳光的心态与方式进行自我探索,学会接纳自己、接纳工作与生活中的难题,让紧张疲惫的身心得到放松,在今后的工作和生活中学会关心、关爱、关怀自己,做好自我身心健康管理的第一责任人。
讲座氛围轻松愉悦,部分参训干警主动与授课嘉宾进行深入交流。现场干警纷纷表示收获颇丰,在身心得到放松的同时,也学会了如何有效缓解压力,在今后会更加注重自我疏导,克服面对压力的心理和情绪障碍,以更加积极健康的心态和饱满的热情投入到工作与生活中。